how to live & lead with purpose, joy and contentment.

In order to develop wellness of being and the flow state I teach what I call the Four Pillars of Optimal Being.  For me, it is through the alignment and integration of all four aspects of ourselves that we can explore our limits and grow. Here’s where we access our agility, our capacity to be flexible and adapt to change, our top performance and our deep sense of self—with contentment.

  1. Physically & Sustainably Fit (healthy lifestyle: good food, sleep and regular exercise)

  2. Emotionally Sound (emotional intelligence: self-awareness, self-management)

  3. Mentally Focused (attention training, concentration, mindfulness, & meditation)

  4. Purpose & Meaning (you know why you do what you do; it makes sense)

Ask yourself "how am I leading my life?"--what responses do you hear?  How do you want to show up everyday?  How do you feel now--your energy levels, your emotional connection with others, your body, your mind...? Do you dare to take that first step now and actively pursue a sustainable lifestyle ?

"By happiness I mean here a deep sense of flourishing that arises from an exceptionally healthy mind.  This is not a mere pleasurable feeling, a fleeting emotion, or a mood but an optimal state of being".   Matthieu Ricard, French Writer & Buddhist Monk


Contentement

Savoir prendre du temps pour soi est un pas important vers la compassion, l'amour et la gentillesse (mais aussi pour une bonne santé physique et mental!). Les programmes, les ateliers, les séminaires et les voyages que je guide aident à consolider vos pratiques basées sur la conscience, relancer une pratique oubliée ou commencer tout simplement. On me dit souvent que ces moments, en groupe, peuvent aider l'application des apprentissages d'une façon plus profonde. Plus, on s'amuse, on se détende, on a des expériences riches, inoubliables. 

J'enseigne le yoga traditionnel et la méditation, je suis instructeur senior en MBSR Mindfulness based stress reduction en France, et je suis également enseignante certifiée du programme Search Inside Yourself. Mes années de pratique, d'apprentissage et d'enseignement avec des milliers d'étudiants ne sont pas seulement ma richesse intérieure mais une richesse d'expérience qui s'exprime à travers mes évènements d'enseignement. 

Si vous êtes intéressés par apprendre à méditer, à améliorer votre santé globale et votre bien être, ou pour avoir une meilleure paix d'esprit, prenez le temps de venir--une atelier, une retraite ou un programme en entreprise.